暴露うつ改善総合プログラム（本田昌毅）

実行後13分～で気持ちが軽くなり、さらに1日10分、21日間続けることで、
『元気だったあの頃の自分』を取り戻せるなんて言ってるけど
ちょっと待って。

内容はどうなの？効果あり？

壮絶な覚悟とか必死の努力といったものは、うつの回復を遅らせる原因になることもあるから、
『適当に』『8割の力で』『とりあえず』『気楽に』という感じで力を抜いてプログラムを実践していくといいんだって。

まさかって思ったけれど、気になって仕方がない。